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体質によって変わります|炭水化物ダイエットは食べるダイエット

体内をきれいにして痩せる

ウォーター

飲むだけで代謝が上がる

モデルや芸能人など多くの方が成功していて、体内からきれいになれると話題になっているのが水素水ダイエットです。体内の汚れた血液などをきれいにしてくれてデトックス効果がありますから、体の機能が高まって新陳代謝が活発になります。また、細胞内のミトコンドリアの活動を高めてくれますから、脂肪燃焼効果をアップすることができます。そして、水素の大きな力は活性酸素を無効にしてくれるということです。体の細胞を酸化させてしまって正常な機能を保てなくなり、老化が進んでしまいますが、これを防ぐことで体の機能を正常化できます。このような様々な健康効果のおかげで、基礎代謝や脂肪燃焼効果が高まり痩せやすい体になれるというのが、水素水ダイエットの醍醐味です。

しっかりと効果を出す方法

ある医学大学の実験結果によると、水素水を飲んだマウスは飲まなかったマウスの約1.6倍もの脂肪を代謝するという結果が出ています。このようにしっかりとした裏付けのある水素水ダイエットを成功させるためにも、飲むタイミングなどに工夫してみましょう。水素水には中性脂肪やコレステロールを減らす働きがありますから、食事中や食後に飲むことで脂肪が付きにくくなり、ダイエットに役立ちます。そして、運動と併用するなら、運動前に水素水を飲んでおきましょう。脂肪燃焼効果を高める作用がありますから、いつもと同じ運動で余分に脂肪が燃えてくれます。1日約1.5L程度の水素水を飲むと効果的ですから、上手くダイエットに取り入れていきましょう。